Медитации позволяют человеку настроиться на совершенно другую волну, тем самым, изменив своё внутреннее состояние и настрой. Полная медитация, которая выполняется от самого начала, до самого конца, позволяет в течение необходимого времени войти в то самое состояние, которое позволит человеку настроиться на ритмы своего собственного подсознания и получить, по результату медитации, необходимый ресурс или желаемое состояние, или ощущения. Рекомендуется всегда выполнять полные медитации от начала и до конца, так как урезая их, или ограничивая себя во времени, вы также ограничиваете себя в результате, который должен быть ощутимым, после окончания самой медитации.
     В интернете можно найти достаточно большое количество медитаций различного рода и порядка...